Infos
Dieser Online-Kurs zum Thema Gesundheits- und Stressmanagement richtet sich an Personen im Alter von 35 bis 64 Jahren, die ihre Fähigkeiten zur Stressbewältigung verbessern und ihre Gesundheit nachhaltig fördern möchten. In drei strukturierten Lerneinheiten werden die Teilnehmer*innen in die Grundlagen von Stressmanagement-Techniken eingeführt, lernen, wie man ein gesundes Lebensumfeld schafft, und erhalten praktische Werkzeuge zur Selbstfürsorge und Resilienz. Der Kurs verfolgt das Ziel, den Teilnehmenden ein besseres Verständnis für ihre eigenen Stressfaktoren zu vermitteln und sie dabei zu unterstützen, Strategien zur Stressbewältigung in ihren Alltag zu integrieren. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmenden in der Lage, ihre Gesundheit aktiv zu fördern und ein entspannteres, ausgeglicheneres Leben zu führen.
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen